內容描述
▼登記領取調整內在財富能量、信念、心態的冥想導引錄音▼
http://bit.ly/獲取冥想導引錄音
▼LiveBook 廣東話線上教學平台線上課程▼
►建立三大信念 - 讓金錢及豐盛主動找上門
http://bit.ly/LiveBook建立三大信念
==========================
►FB亞洲故事心靈啟發群組
http://bit.ly/FB亞洲故事心靈啟發
►我的心靈種子分享Blog
https://www.spiritualseeds.net/
►訂閱頻道 - Carlos故事心靈療癒
http://bit.ly/YouTube_Carlos
►加我的FB好友 - http://bit.ly/Carlos_FB
►我的IG - http://bit.ly/Carlos_IG
============================
你有否曾經被以下情緒影響生活的狀況嗎？
第1, 你有經常對自己作自我批判而經常感到沮喪嗎？
第2, 你有拖延的習慣和經常情緒低落嗎？
第3, 你有因為曾經犯過的錯而仍然帶有罪惡感及經常自責嗎？
第4, 你會對不可預知的未來感到恐懼嗎？
第5, 你有試過因為情緒主導作出錯誤決定/行為令自己後悔莫及嗎？
第6, 你會對不是自己預期及控制不了的事情感到憤怒嗎？
如果你或你身邊的人有以上的情緒狀況，那你一定要好好學習影片中教的3大有效處理情緒的方法！
我們的腦袋存在著許多阻礙自己前進的煞車系統 - 這些煞車系統就是各種負面情緒
------------
第1 - 建議你可以念以下宣言10次
＃我感覺到我有負面情緒，我接受自己的負面情緒，我選擇釋放。以上宣言如果方便的話你可以用口說出來，如果不方便的話你可以有心裡面默念。
第2 - 3分鐘情緒充電法
1.＜一分鐘多謝＞
2.＜一分鐘感恩＞
3.＜一分鐘祝福＞
第3 - EFT情緒拍打法
EFT全名是Emotional Freedom Techniques, 方法是配合中醫經脈穴位拍打加西方能量心理學的情緒療癒法
EFT情緒療癒的四步曲：
首先第一步就是找個安靜，讓你可以盡情發洩負面情緒的空間。
第二步就是回想令你產生負面情緒的事件或情境。
第三步就是為這個事件打一個從「0到10分」的痛苦指數
而第四步就是配合一下EFT的情緒拍打方法與穴位，說出內心的情緒或甚至大叫大哭大罵甚至罵髒話將情緒發洩，或念出前兩個教大家的宣言同時做以下的穴位拍打也可以。
每秒2-3下速度拍打，不用太在意數着拍打次數，大概就可以了, 每一個穴位拍打大概10秒這樣循環就可以了
結尾說出以下自我肯定語句，就是：無論怎樣也好我還是深深地愛我自己，百份百接受自己
完成後，問自己：
＃我在這件事情的情緒中學習到什麼？
＃除了舊有的觀點外有甚麼新的可能性嗎？
＃如果所有事情都是上天最好的安排，哪當中有甚麼禮物是送給我的？
-------------------------------
訂閱頻道 - InspireSpirit_Carlos
https://www.youtube.com/channel/UCAA7tlL1gnyOSUgyQJ1rvpw/
加我的FB好友 - https://www.facebook.com/carlos.lau.77
我的IG - https://www.instagram.com/inspirespirit_carlos/
#心理 #心理學 #治療 #情緒 #情緒管理 #EFT #情緒病 #中醫 #健康
